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中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。

許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水特惠能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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中國時報【葉姵妤╱台中報導】

台日青棒菁英對抗賽25日由今年黑豹旗亞軍興大附農對戰大阪明星隊，興大附農前3局先打下2比0領先，但之後打線就受到對方王牌壓制、連吞7K；興大附農主力左投王志庭則在第8局被連敲長打、丟3分遭逆轉，終場以2比3吞敗。

迎戰以明治神宮大賽冠軍大阪履正社高校為主體的大阪明星隊，興大附農在第2局靠對手的2次失誤先馳得點；3局下再靠林崑泰、張偉聖的接連安打追加1分，先取得2比0領先。但大阪聯隊在4局下換上竹田祐登板後，完全壓制興大附農打線，甚至演出連7K表現。

興大附農此戰排出林奕丞掛帥，主投4局，被敲3支安打，沒有失分。5局起由王牌左投王志庭接替，前3局也展現壓制力，但投到第8局時，保送了第9、第1棒；2出局後被第3棒安田尚憲敲出追平二壘安打，面對下一棒若林將平再被掃出三壘安打，大阪聯隊單局攻3分逆轉勝出。

王志庭此役中繼4局，被敲3支安打，送出4K，失3分，吞下敗投，總教練廖宏淵說：「（8局）保送第9棒滿嚴重的，他一直丟變化球也是今天的最大敗筆。」而興大附農第9局再推李丞齡接手，全場合計動用3名投手，廖宏淵提到：「能用的就這3個，這3天都會讓他們投。」

至於大阪明星隊先發牧野斗威主投3.1局失2分（1分自責分），竹田祐登板後完全封鎖興大附農打線，5.2局僅被敲出1支安打，飆出9次三振，沒有失分。

大阪隊前天到高雄與去年黑豹旗冠軍高苑工商進行友誼賽，但吞敗。台日青棒賽首戰逆轉興大附農，總教練岡田龍生認為，台灣投手和打者都很有實力，讓大阪隊綁手綁腳。至於因單場3次失誤而先處於落後，岡田龍生也表示：「這次是組明星隊參賽，默契還不是很好。」

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